24h de Saint Doulchard 2007 - La fiche équipement

La fiche équipement

Conditions de course :
Course non stop sur un circuit de 1 km dans et à l'extérieur d'un parc sportif. A chaque tour, possibilité de ravitaillement et d'accès à ses affaires (le circuit passe dans un gymnase). Circuit plutôt plat (une petite montée) mais sur un sol très inégal et assez fatiguant (graviers, cailloux…).
Bonne logistique de la part des organisateurs (passage dans le gymnase, table et chaise individuelle pour les ravito perso…), y compris au niveau du ravitaillement (solide, liquide, sucré, salé…). Je n'ai utilisé que le ravitaillement de l'organisation pendant ma course

Météo :
Plutôt clémente sur l'ensemble ma présence. Un peu fraiche mais globalement propice à de bonnes performances

Stratégie :
Objectif 150km. Une simple feuille de temps pour noter les passages et une stratégie visant à tourner en moins de 10mn au tour (pauses comprises) le plus longtemps possible et à gagner 6 km sur cette allure (en début de course) pour atteindre les 150km
Pour les tenues, j’ai fait dans l’efficace j'ai tout emmené. Collant long avec possibilité de survêtement pour la nuit en cas de grand froid, maillots techniques, coupe vent, polaire, ou Gore tex… j’ai toute la gamme à ma disposition. Côté des pieds, là encore j’ai décidé de continuer à appliquer aucun traitement. Juste une protection des zones sensibles par des morceaux d'elasto. J'aurai aussi 4 paires de chaussures pour changer mes appuis.

Bilan :
Globalement, l'équipement prévu correspondait bien aux attentes. L'alternance des chaussures a bien fonctionné
Les conditions logistiques sont excellente avec le passage dans le gymnase et un ravitaillement complet.
L'utilisation de puces pour le comptage a bien sécurisé le comptage des tours.
Par contre même si mes 10h40 de courses ont été menées à une allure correcte, je ne suis pas encore prêt à faire un "vrai" 24h. Il me manque un peu de fond.

La tenue portée au départ

Poids	Description
N/A	La météo clémente me pousse à partir avec une tenue légère - Spira Del Sol (Route) pour démarrer - Chaussettes DK500 - Collant long - Maillot technique manches longues (UFO) car même si il fait chaud, c'est plus facile de remonter des manches longues que de devoir tirer sur des manches courtes en cas de refroidissement - Slip - Montre

Les évolutions au cours de la course

- Vers la 4^ème heure, changement de chaussures. Je passe des Del Sol aux Volare II Spira
- Vers la 10^ème heure, changement de chaussures. Je passe des Volare II aux Volare III Spira

C'est tout, pas d'autres modifications, mais non seulement la météo était clémente et puis je n'ai tourné qu'environ 11 heures

Le sac et son contenu

Poids

Description

N/A

Tout ce qui peut se porter en course !
Les conditions logistiques de ce type de course permettent d’en emporter plus que nécessaire (normal on ne porte rien et tout est accessible à chaque tour). Du coup c’est avec un gros sac que je débarque, et dans ce sac il y a des tenues pour tous les types de temps. cuissard, collants longs (3), maillots techniques (6), polaires (2), coupe vent, gore-tex, béret, bonnet, chaussures (4 paires), chaussettes …

Retour courses 2007

Présentation Course

Le CR

Le circuit

La fiche équipement