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L'épreuve : |
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Le CR de la course : |
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Présentation détaillée |
Episode I - Préambule |
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Bien gérer les étapes |
Episode II - Avant-course, jour 1 |
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L'orientation sur le MDS |
Episode III - Avant-course, jour 2 |
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Un peu de logistique |
Episode IV - Etape 1 - 36,2 km |
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Communication et sponsors |
Episode V - Etape 2 - 31,1 km |
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Le budget |
Episode VI - Etape 3 - 36,7 km |
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L'Equipement : |
Episode VII - La longue - 92,0 km |
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La tenue de course |
Episode VIII - Etape marathon - 42,2 km |
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La tenue de bivouac |
Episode IX - Etape solidarité - 12,0 km |
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Le portage et le couchage |
Episode X - L'après course |
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L'équipement |
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L'hygiène |
Avis sur l'organisation |
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L'alimentation |
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