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Gruchet Trail Orientation édition 2014
 Fiche équipement

DESCRIPTION DE L'EPREUVE

Epreuve : Gruchet Trail Orientation
Date : 29-30 mars 2014
Distance : 40km
Durée : 7h30 maximum


Conditions de course :
Raid orientation en équipe de 3, 4 ou 5 coureurs (tout le monde coure ensemble) en autosuffisance (1 ravitaillement à mi-course) et de nuit avec un départ le samedi à 18h30 et arrivée le dimanche avant 02h00.
Le circuit long se fait sur un point à point (40km théorique) avec quelques spéciales de CO, le tout sur un principe d’une course au score (récupérer le maximum de balises dans les délais impartis).

Météo :
Conditions exceptionnellement douces cette année. 17° au départ à 18h45, et probablement pas en dessous de 6° pendant la nuit. Pas de vent ni d'humidité, bref des conditions idéales pour courir

Stratégie :
La course étant plus courte (7h30 max) que les années précédentes (10-11h) et vu que la météo est annoncée bonne et stable, je pars avec une tenue unique qui doit faire toute la course. Pas de change et peu de ravitaillement (mais je mange peu sur ce format d'épreuve)

Matériel obligatoire :
par équipe :
- 1 téléphone, 1 boussole, crayon, couverture de survie, sifflet, trousse de secours.
par équipier :
- 1 lampe frontale avec piles de rechange, brassard réfléchissant.

Bilan :
Heureusement que j'ai changé ma tenue au dernier moment. Il faisait chaud, et mon maillot épais DK ne m'aurais servi à rien. Je n'ai pas rechargé en eau. Comme il y avait 2 points d'eau, j'aurais pu finalement partir avec une poche plus petite. Pour le reste tout était nickel. On ne change rien.


La tenue portée au départ

Poids

Description

700
50
200
130
35
115
125
50
165
45
15
30
120


335


30
40
20

- Chaussures Trail Xodus 4.0 (1)
- Chaussettes de trail DK (2)
- Collant long modèle hivers (3)
- Sur-pantalon de CO Trimtex pour la végétation basse (4)
- Manchons booster (5)
- Guetres de CO Orientsport (6)
- Maillot technique fin à manches longues Craft (7)
- Slip (9)
- Frontale Spark ST6(*) avec 1 accu 18650 (13)
- Boussole plaque(*) (14)
- Lentilles (15)
- Elasto (hors photo)
- Montre (hors photo)

Non pris en raison des conditions météo clémentes
- Maillot épais DK manches longues (8)

Présent sur la photo, mais mis dans le sac en raison des conditions météo
- Buff (10)
- Bonnet fin Raidlight (11)
- Gants fins (12)


Le sac et son contenu

Poids

Description

700
190
2000
85
180
50
60
70
30
30
25
160
10
5
80
420
150
30

- Sac DK 17 litres (1)
- Poche à eau 2,0 litres Camelbag (2)
- 2 litres de boisson Maxim neutre (hors photo)
- 2 Accu 18650(*) de rechange pour la spark (3)
- Frontale Myo RXP en secours avec piles (4)
- 2 gel agrumes (5)
- 2 Pates de fruits (6)
- Couverture de survie(*) (7)
- Boussole pouce de secours (8)
- Sportenine (9)
- Mouchoirs en papier (10)
- Coupe vent Arktis (11)
- Feutre(*) (12)
- Bandeau fluo(*) (13)
- Mini saucisson (14)
- Gore Tex Lafuma Pac Lite (15)
- 1 sandwich Bressola-Parmesan-basilic (hors photo)
- Pharmacie (hors photo)

Ajouté dans le sac
- Buff (photo tenue 10)
- Bonnet fin Raidlight (photo tenue 11)
- Gants fins (photo tenue 12)
- TS Technique ML (hors photo) en remplacement du maillot épais

(*) = matériel obligatoire

Les évolutions au cours de la course

- A la 7ème balise, comme la nuit tombe vite, je sors la frontale

- Sur la première moitié, je mange 1 gel et une pate de fruit

- Au bivouac, je bois 2 coca, et mange queques chips

- Sur la seconde moitié, je mange 1 gel et une pate de fruit

- On ne s'arrête pas au second ravito (pas besoin)

- Côté tenue je ne change rien. Je fais toute la course uniquement avec la maillot Craft



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